由于硬化斑块的外观多为黄色,因此动脉硬化常被称为动脉粥样硬化(冠状动脉粥样硬化的钙化斑块是稳定的病变)

“妈妈,能不能别把木耳当菜吃了 快三个月了,别这样!”

“年轻人知道什么 多吃这些有助于软化血管。你现在多吃点预防。不要像妈妈那样我现在就去检查心脏,来吧,再吃几口……”

“我听不懂你在说什嚒,别啰嗦了,快吃吧,等会儿你去买木耳。”

血管不会“软化”

在中老年患者中,动脉硬化是一种常见的疾病。很多人认为,一旦血管出现硬化病变,只要“软化”硬化的血管,疾病就会得到改善。因此,一些老年患者经常会被问到吃什嚒食物才能“软化”血管。

要弄清楚血管是否能“软化”,首先需要弄清楚什么是动脉硬化。这是一种以脂质代谢紊乱为基础的病变,以胆固醇和低密度脂蛋白为主的脂质首先沉积在血管内膜下,然后逐渐在局部形成血栓,再通过纤维化和钙化形成动脉硬化斑块,最终动脉壁增厚变硬,血管腔狭窄。由于硬化斑块的外观多为黄色,因此动脉硬化常被称为动脉粥样硬化。

动脉硬化是一个不可逆的过程,硬化后的血管不能回到正常状态,所以动脉硬化血管硬化的进程只能延缓,不能逆转,即血管不能“软化”!

这些泥土的方法是行不通的

即使不能实现血管的“软化”,如开头所述,有几种被认为能够“软化”血管的方法,但它们都不起作用。

有些人相信,如果吃太多木耳、洋葱和大蒜,食用木耳、洋葱、大蒜等食物会使血管“软化”。这些食品在一定程度上有降血脂的效果,对新硬化斑块的形成有延缓作用。但是,对于硬化的血管病变,特别是旧的斑块,不能消除“软化”。

一些食用深海鱼油等保健品的商家声称,卵磷脂、深海鱼油等保健品可以“软化”血管,其实是错误的。这些补充剂的降脂作用可以延缓动脉硬化的进一步发展,直接作用于动脉硬化的病变,不能“软化”硬化的血管。因此,吃健康食品“软化”血管是不可靠的。

养血管需要这四招

既然我们不能“软化”血管,我们怎样才能更好地保护我们的血管呐。无非是常见的四件事。

合理健康饮食提倡清淡饮食,减少高脂肪饮食的摄入,避免肥胖

坚持游泳、骑自行车、健脚步行等适度锻炼,运动能促进血液循环和机体新陈代谢,有助于多余脂质的消耗和代谢产物的排出

定期体检三高患者严格控制血压、血糖及脂质水平,定期体检。同时定期进行血管方面检查,包括无创血管检查,了解血管硬化情况,如出现动脉硬化,及时到血管外科就诊。

由于硬化斑块的外观多为黄色,因此动脉硬化常被称为动脉粥样硬化(冠状动脉粥样硬化的钙化斑块是稳定的病变) 热门话题


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